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Ici, nous prenons le temps
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Le massage Pré-natal
Qu’est ce que le massage Pré-natal ?
Généralement, durant une séance de massage prénatal, le corps entier est massé et les positions sont adaptées pour garantir à la future maman un maximum de confort.
Le massage prénatal se pratique installée sur une table :
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en position latérale (en chien de fusil ), d’un côté puis de l’autre (un coussin de grossesse sera à votre disposition)
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et sur le dos, les genoux légèrement surélevés avec un coussin afin de soulager les lombaires).
Je m’adapte à votre préférence, car c’est VOUS qui savez quelle position vous conviendra le mieux.
Les bienfaits de ce massage
Pour maman
Le massage prénatal soulage et atténue les petites douleurs liées à la grossesse. Il permet aussi de :
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travailler sur la mobilité du bassin, ce qui peut faciliter l’accouchement
favoriser le sommeil et la récupération
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détendre les articulations supportant le poids, comme les chevilles, le bas du dos et le bassin
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aider à maintenir une posture confortable,
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réduire le gonflement des mains et des pieds
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soulager les maux de tête et la congestion des sinus.
Surtout, le massage prénatal offre l’occasion de se laisser aller à la relaxation, à la détente profonde, de sortir du registre médical de la grossesse pour se connecter à son corps.
Pour bébé
Le massage prénatal à aussi de nombreux bienfaits sur le fœtus (à partir du 4ème mois de grossesse).
Il permet de développer ses capacités de perception : entendre les sons, ressentir les caresses, et parfois les angoisses ou les contrariétés...
Le massage prénatal va permettre à la future maman de sécréter de l’ocytocine, l’hormone du plaisir. Cette hormone très bénéfique, aura un effet relaxant, apportera un sentiment de sécurité favorable au développement affectif, qui apporte au bébé un sentiment de sécurité.
Contre-indications du massage pré-natal
Le massage pendant la grossesse est généralement sûr pour la plupart des mères mais votre thérapeute de massage se renseignera sur d’éventuels problèmes liés à votre grossesse.
Le quatrième mois de grossesse (deuxième trimestre environ) est idéal pour commencer le massage prénatal, il peut être réalisé à raison d'une fois par semaine pendant le deuxième trimestre, et deux fois par semaine ou plus, durant le troisième trimestre.
En raison des changements physiques et hormonaux très importants chez la femme enceinte, le massage n'est pas recommandé au cours du premier trimestre.
Dans ce cas, il est nécessaire de demander l'approbation du médecin traitant avant de procéder à tout type de massage. Aussi, dans certains cas, les massages seront contre-indiqués :
Pertes importantes (aqueuse ou sanguine), diabète, maladies contagieuses, pré-éclampsie, hypertension, nausées matinales importantes, douleur abdominale, etc.
Certaines zones du corps ne seront pas massées, telles que les blessures ouvertes, ecchymoses, inflammations, varices.